Beber abundante agua a lo largo de todo el día, comer alimentos frescos, vestir ropas sueltas y claras, prestar atención al estado de ing...

Cuidados básicos ante altas temperaturas Cuidados básicos ante altas temperaturas

Cuidados básicos ante altas temperaturas

Cuidados básicos ante altas temperaturas

Beber abundante agua a lo largo de todo el día, comer alimentos frescos, vestir ropas sueltas y claras, prestar atención al estado de ingesta de líquidos y al ánimo de los bebés y los adultos mayores, son algunas de las pautas que las personas deben tener en cuenta en los  días de altas temperaturas.
“Cuando estamos sometidos a persistentes temperaturas elevadas, aunque no se llegue a un nivel de alerta para la salud por olas de calor, las personas padecen pesadez o se sienten embotadas”, sostuvo el Ministro de Salud, Juan Luis Manzur, y agregó que “muchas veces esa sensación está relacionada, en alguna medida, con el estado climático y la ingesta diaria de alimentos y bebidas poco adecuadas para esas circunstancias externas”.

 Las altas temperaturas son peligrosas, en especial para los bebes, los niños pequeños, las personas mayores de 65 años o aquellos que padecen enfermedades crónicas, por lo que hay que prestar mayor atención sobre estos grupos de la población.

Población en general:

• Tomar mucha agua durante todo el día (ver agua segura)

• Consumir alimentos frescos, como frutas y verduras (ver alimentación días de calor)

• Evitar las bebidas alcohólicas, muy dulces y las infusiones calientes.

• Usar ropa suelta, de materiales livianos y de colores claros.

• Tomar líquido antes, durante y después de practicar cualquier actividad al aire libre.

• Protegerse del sol poniéndose un sombrero o usando una sombrilla.

 A los lactantes y niños pequeños:

• Darles el pecho a los lactantes con más frecuencia.

• Hacerlos beber agua fresca y segura.

• Ponerlos en lugares frescos y ventilados.

PUBLICADO EL 06/01/2017
POR INFOALLEN –MAIL: noticias@infoallen.com.ar

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